注意力訓(xùn)練方法
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（家長(zhǎng)必看）兒子注意力不集中怎么辦？
發(fā)表日期：2023.10.09 瀏覽：1699 次
俄國(guó)教育學(xué)家烏申斯基曾說(shuō)：“注意是我們心靈的唯一門(mén)戶，意識(shí)中的一切，必然要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)”。而現(xiàn)實(shí)中許多家長(zhǎng)都對(duì)自己孩子注意力不集中怎么辦的問(wèn)題感到頭痛。不知道用什么方法能幫助孩子做事情更專注一些，解決注意力不集中的壞毛病。
對(duì)于某些家長(zhǎng)說(shuō)自己的兒子注意力不集中怎么辦的問(wèn)題，下面為大家介紹幾個(gè)辦法：
一、給孩子提供良好的環(huán)境
孩子的注意力與周圍的環(huán)境關(guān)系密切。一個(gè)獨(dú)立且安靜的地方，能讓孩子更快的投入到該環(huán)境當(dāng)中，而只有投入到其中去，孩子才能明確思想踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，并取得良好的成效。而且，家長(zhǎng)要以身作則，做事不能三心二意，如監(jiān)督孩子做作業(yè)的時(shí)候，你可以選擇看書(shū)但是決不能玩手機(jī)，要為孩子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣。
1.給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
2.整潔有序的環(huán)境有利于孩子集中注意力
3.孩子的房間要避免過(guò)多的干擾和刺激
4.獨(dú)立學(xué)習(xí)有助于孩子集中注意力
5.飲食均衡讓孩子更專注
6.充實(shí)睡眠，睡眠是注意力集中的保證
7.用音樂(lè)培養(yǎng)孩子的注意力
8.家長(zhǎng)要以身作則
二、給孩子規(guī)定任務(wù)和期限，讓孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間
家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子主動(dòng)做一件事并且有始有終的完成，21天的定律是很有成效的，堅(jiān)持二十一天，專注的做一件事情會(huì)讓孩子成為自己的習(xí)慣。所有的任務(wù)都是有期限的，讓孩子產(chǎn)生緊迫感，會(huì)自己對(duì)自己有一種鞭策快點(diǎn)完成任務(wù)，從而集中精神。
三、做一些相關(guān)的訓(xùn)練注意力的游戲
游戲是孩子最喜愛(ài)的活動(dòng)，它能激起孩子的興趣，是孩子心情舒暢。在游戲的過(guò)程中，孩子的注意力集中程度和穩(wěn)定性一般都比較強(qiáng)。家長(zhǎng)可通過(guò)游戲訓(xùn)練孩子的注意力。
1.認(rèn)識(shí)類游戲
動(dòng)物分類游戲，比較各種動(dòng)物特征、習(xí)性，引導(dǎo)孩子從多角度分類。
2.語(yǔ)言類游戲
繞口令游戲，練習(xí)準(zhǔn)確發(fā)音，能不斷地快速朗誦繞口令。
3.娛樂(lè)性游戲
5.運(yùn)動(dòng)類游戲
6.藝術(shù)類游戲
學(xué)習(xí)架子鼓，練習(xí)聽(tīng)辯打擊樂(lè)器的音色及模仿節(jié)奏的能力。練習(xí)快速反應(yīng)及準(zhǔn)確表達(dá)。
注意力不集中，易分心，是所有孩子的共性。年齡越小，孩子的注意力時(shí)間越短。作為家長(zhǎng)，在培養(yǎng)孩子的注意力時(shí)，要有足夠的耐心，不可給孩子很多的壓迫，言語(yǔ)上的攻擊，沒(méi)弄清楚就開(kāi)始糾正，報(bào)很多枯燥的興趣班，讓孩子從內(nèi)心排斥，既浪費(fèi)時(shí)間，又增加很大的壓力。體育鍛煉是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以強(qiáng)身健體，加快孩子心智成熟。當(dāng)然，家長(zhǎng)可以把孩子送到注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓孩子接收專業(yè)的訓(xùn)練，能更快速的改變當(dāng)前不集中的狀態(tài)。
注意力是指人對(duì)一定事物指向和集中的能力，它具有集中性和指向性這兩個(gè)特點(diǎn)。我們之所以能夠認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，，主要是因?yàn)槲覀兡軌蛲ㄟ^(guò)身上的各種感覺(jué)器官來(lái)收集外界的各種信息，然后將它們匯集起來(lái)，形成完整的認(rèn)識(shí) 。
對(duì)于某些家長(zhǎng)說(shuō)自己的兒子注意力不集中怎么辦的問(wèn)題，下面為大家介紹幾個(gè)辦法：
一、給孩子提供良好的環(huán)境
孩子的注意力與周圍的環(huán)境關(guān)系密切。一個(gè)獨(dú)立且安靜的地方，能讓孩子更快的投入到該環(huán)境當(dāng)中，而只有投入到其中去，孩子才能明確思想踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，并取得良好的成效。而且，家長(zhǎng)要以身作則，做事不能三心二意，如監(jiān)督孩子做作業(yè)的時(shí)候，你可以選擇看書(shū)但是決不能玩手機(jī)，要為孩子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣。
1.給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
2.整潔有序的環(huán)境有利于孩子集中注意力
3.孩子的房間要避免過(guò)多的干擾和刺激
4.獨(dú)立學(xué)習(xí)有助于孩子集中注意力
5.飲食均衡讓孩子更專注
6.充實(shí)睡眠，睡眠是注意力集中的保證
7.用音樂(lè)培養(yǎng)孩子的注意力
8.家長(zhǎng)要以身作則
二、給孩子規(guī)定任務(wù)和期限，讓孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間
家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子主動(dòng)做一件事并且有始有終的完成，21天的定律是很有成效的，堅(jiān)持二十一天，專注的做一件事情會(huì)讓孩子成為自己的習(xí)慣。所有的任務(wù)都是有期限的，讓孩子產(chǎn)生緊迫感，會(huì)自己對(duì)自己有一種鞭策快點(diǎn)完成任務(wù)，從而集中精神。
三、做一些相關(guān)的訓(xùn)練注意力的游戲
游戲是孩子最喜愛(ài)的活動(dòng)，它能激起孩子的興趣，是孩子心情舒暢。在游戲的過(guò)程中，孩子的注意力集中程度和穩(wěn)定性一般都比較強(qiáng)。家長(zhǎng)可通過(guò)游戲訓(xùn)練孩子的注意力。
1.認(rèn)識(shí)類游戲
動(dòng)物分類游戲，比較各種動(dòng)物特征、習(xí)性，引導(dǎo)孩子從多角度分類。
2.語(yǔ)言類游戲
繞口令游戲，練習(xí)準(zhǔn)確發(fā)音，能不斷地快速朗誦繞口令。
3.娛樂(lè)性游戲
我是木頭人，讓孩子在游戲中達(dá)到注意力集中，堅(jiān)持不動(dòng)的時(shí)間越久越好。
4.數(shù)學(xué)游戲
聲音對(duì)數(shù)游戲，像“大西瓜、小西瓜”這個(gè)游戲，家長(zhǎng)說(shuō)大的時(shí)候孩子就要用手比劃西瓜小，反之則比劃大，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)的注意力就更集中。
5.運(yùn)動(dòng)類游戲
賽龍舟，增強(qiáng)孩子肺活量，鍛煉孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及相互協(xié)作能力，引導(dǎo)孩子喜愛(ài)民俗活動(dòng)，訓(xùn)練孩子注意力。
6.藝術(shù)類游戲
學(xué)習(xí)架子鼓，練習(xí)聽(tīng)辯打擊樂(lè)器的音色及模仿節(jié)奏的能力。練習(xí)快速反應(yīng)及準(zhǔn)確表達(dá)。
注意力不集中，易分心，是所有孩子的共性。年齡越小，孩子的注意力時(shí)間越短。作為家長(zhǎng)，在培養(yǎng)孩子的注意力時(shí)，要有足夠的耐心，不可給孩子很多的壓迫，言語(yǔ)上的攻擊，沒(méi)弄清楚就開(kāi)始糾正，報(bào)很多枯燥的興趣班，讓孩子從內(nèi)心排斥，既浪費(fèi)時(shí)間，又增加很大的壓力。體育鍛煉是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以強(qiáng)身健體，加快孩子心智成熟。當(dāng)然，家長(zhǎng)可以把孩子送到注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓孩子接收專業(yè)的訓(xùn)練，能更快速的改變當(dāng)前不集中的狀態(tài)。
