父母的煩惱：小孩讀書注意力不集中怎么辦?
發表日期：2023.10.09 瀏覽：2987 次
在我們的周圍，有很多孩子因為學習的壓力，產生了厭學、考試焦慮、學校恐懼、自卑、受挫、自我形象貶低、缺乏興趣、憂郁、壓抑等情緒。這些情緒導致許多孩子做事無法集中精力。小孩讀書注意力不集中怎么辦？成了很多家長老師都很頭痛的問題。
孩子注意力不集中，更多是后天不良的習慣和環境造成的。其中，沒有養成良好的專注力做事的習慣，是造成孩子注意力不集中的最重要的因素。關注孩子的注意力問題，就是要訓練孩子把注意力持續地集中在某個事物上一段時間，而這個過程不會被外界環境所干擾。
1.認讀游戲
這是一種心理學中專門用來訓練專注力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1~25的數字打亂順序，填寫在里。然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊計時。研究表明：7~8歲兒童按順序找每張圖表上的數字的時間是30~50秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25~30秒，有些人經過訓練可以縮短到十幾秒。
家長可以多制作幾張這樣的訓練表，每天讓孩子訓練一遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高。
家長要知道，每個孩子做事都只有三分鐘熱度，不能因為孩子沒有達到自己預期的目標而訓斥孩子，打擊孩子的自信心，應觀察孩子的情緒反應，循序漸進引導，在活動的過程中給予鼓勵。你的鼓勵會讓孩子樂于繼續努力，有助于提高孩子的專注力。
3.兩不誤
高效的注意力不僅是在平時的生活與學習中形成的，更是后天強化訓練的結果。在平常生活中，只要我們經常對孩子進行有效的注意力訓練，我們就可以幫孩子訓練出高效的注意力來。當然，情況較為嚴重的小孩或者家長沒有足夠的時間陪伴孩子的，也可以選擇到相關的注意力培訓機構去做專業的培訓。
孩子注意力不集中，更多是后天不良的習慣和環境造成的。其中，沒有養成良好的專注力做事的習慣，是造成孩子注意力不集中的最重要的因素。關注孩子的注意力問題，就是要訓練孩子把注意力持續地集中在某個事物上一段時間，而這個過程不會被外界環境所干擾。
那么，日常生活中，哪些游戲有助于提高孩子的專注力呢？
1.認讀游戲
這是一種心理學中專門用來訓練專注力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1~25的數字打亂順序，填寫在里。然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊計時。研究表明：7~8歲兒童按順序找每張圖表上的數字的時間是30~50秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25~30秒，有些人經過訓練可以縮短到十幾秒。
家長可以多制作幾張這樣的訓練表，每天讓孩子訓練一遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高。
家長要知道，每個孩子做事都只有三分鐘熱度，不能因為孩子沒有達到自己預期的目標而訓斥孩子，打擊孩子的自信心，應觀察孩子的情緒反應，循序漸進引導，在活動的過程中給予鼓勵。你的鼓勵會讓孩子樂于繼續努力，有助于提高孩子的專注力。
2.數物品
家長和孩子一起找一些石子或者玻璃球放在盒子里，由一個人迅速打開盒子讓另一個人看兩秒，然后迅速合上蓋子，讓看的人說出盒內小石子或者玻璃球的個數。兩人可以交換著進行。可以不斷變化盒子內物品的數量。
3.兩不誤
和孩子一起一邊聽故事，一邊進行加法運算。先讓孩子做裁判，父母邊聽故事，邊進行加法運算，再讓孩子把聽到的故事復述一遍。最后，比比誰計算的準確率高，誰復述故事的細節多。
高效的注意力不僅是在平時的生活與學習中形成的，更是后天強化訓練的結果。在平常生活中，只要我們經常對孩子進行有效的注意力訓練，我們就可以幫孩子訓練出高效的注意力來。當然，情況較為嚴重的小孩或者家長沒有足夠的時間陪伴孩子的，也可以選擇到相關的注意力培訓機構去做專業的培訓。
