如何讓孩子注意力集中不走神
發表日期：2023.09.29 瀏覽：3206 次
注意力主要包括警覺性注意力、集中性注意力、分配性注意力，持續性注意力這四種，對于孩子來說，面臨的最大問題是難以持續地將注意力放在一件事情上，即持續性注意力不夠集中。對小孩子來說，集中注意力是很難的一件事，5-7歲的孩子持續保持注意力的時間為15分鐘左右，10-12歲的為25分鐘左右，可見，對孩子注意力的集中程度要求不能過高。那么，如何讓孩子注意力集中不走神呢？
孩子注意力不集中的原因有很多，可能是孩子缺乏自信，或者是孩子天生比較好動難安靜，或者是業余活動參加較少等等，都會影響孩子的注意力。雖然各個孩子的情況不盡相同，但許多注意力訓練方法是通用的，可以針對很多方面的問題。
1.發出指令，建立規則
很多孩子的注意力不集中并非是復雜的原因，而是孩子自身單純的貪玩、缺乏耐心等，沒有一個好的學習習慣。家長就需要給孩子強調好任務目標，并設定好規則，讓孩子的心理上形成一種專注的意識和外在的壓力。比如，規定在多長時間內，背會某一首詩，背詩的過程中如果不專心就會受到懲罰等。這樣孩子就有了防避注意力分散的意識，進而集中注意力。
2.排除誘惑，創造環境
孩子無疑是貪玩的，容易被各種事物所吸引，但同時又不能夠對一件事情保持較長時間的興趣。所以孩子在學習時，家長應創造一個良好的學習環境，盡量不讓吸引孩子注意力的玩具、電視、手機等誘惑物出現在孩子的視野里。眼不見則心不動，排除了誘惑，孩子注意力分散的可能就減小了。與此同時，也要保持較為安靜的環境，保證孩子不被外來噪音所干擾。
3.培養興趣，引導學習
孩子對自己感興趣的事物往往能保持較長時間的注意力，所以家長應嘗試性地引導孩子對所要專注的事情培養起興趣，引導孩子進行趣味學習。孩子在這個過程中，看似是在游戲，其實是在有意識的進行注意力訓練，加強注意力的同時也能培養給孩子一種愛好。
如何讓孩子注意力集中不走神，還有很多方法，都是家長可以自己思考琢磨出來的。自己的孩子只有自己知道，多觀察孩子注意力不集中的原因，多嘗試不同的注意力訓練方法，孩子一定會有進步的。只有量變才能引起質變。
