孩子專注力差做專注力訓練有效果嗎？
發表日期：2019.11.28 瀏覽：2246 次
近年來，越來越多家長關注孩子的專注力問題，專注力差的孩子上課注意力不集中，做事拖拉沒效率，情緒化嚴重自控力差，專注力訓練是改善專注力差的孩子的不二法門，但是專注力訓練有效果嗎？
首先，我們先了解下，專注力差的孩子有哪些表現：
1、上課或做作業時，注意力持續時間很短，小動作特別多；
2、寫字慢，字跡不端正，本子不整潔；
3、組織力不佳，經常弄亂東西，不喜歡整理；
4、好動不安，跑進跑出；
5、很晚才學會用筷子吃飯，不會跳繩，混淆左右；
6、情緒不穩定，急躁、任性，作業多了就感到煩躁；
7、作業速度慢，做做玩玩，有時考試來不及完成；
8、坐姿不端正，常東倒西歪，上課和做作業時易感到疲勞；
9、獨占性強，別人碰他的東西，常會無緣無故發脾氣；
10、穿脫衣褲、拉鏈，系鞋帶動作緩慢、笨拙；
11、學習閱讀或做算數特別困難；
12、閱讀常跳字，抄寫常漏字、漏行，寫字筆劃常顛倒；
那我們，對專注力差的孩子有什么專注力訓練的方法：
1、智力訓練
找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同），讓孩子在一堆雜亂無章的圖中找相同的地方，或在相類似的東西中找到不同的地方。
2、鐘表訓練
讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到兩三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10—15秒，若能將注意力連續集中5分鐘，就已經是不錯的成績了。
3、復述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。每次只增加一位數。比如，大人報"345"，孩子重復一遍，大人再報“3457”，孩子再重復，大人再報“34571”，孩子再重復，以此類推。堅持每天一練，孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
4、反口令游戲
家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作。例如說：向前一步步，那孩子就做向后一步退。該游戲有助于提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。用孩子喜歡的游戲訓練孩子的注意力，將會有事半功倍的作用。
專注力訓練是否有效果，這是一個長期發展的過程，并不是一蹴而就的，需要長期堅持，才能看到效果，而且家長與孩子每天都待在一起，很難發現孩子的變化，在堅持一段的訓練后，孩在也是在慢慢變化中，在此過程中，需要家長的陪伴和支持，在孩子進步的時候給予鼓勵，量的積累產生質變，只要訓練方法是對的，堅持下來就會有效果。
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