注意力訓(xùn)練方法
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集中注意力訓(xùn)練方法有哪些？這5點(diǎn)很重要
發(fā)表日期：2020.11.04 瀏覽：2959 次
很多家長(zhǎng)會(huì)疑惑，為什么孩子做游戲、看電視等娛樂活動(dòng)時(shí)，能表現(xiàn)出很好的注意力，并堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，而學(xué)習(xí)的時(shí)候卻不行。這是由于對(duì)感興趣的事物產(chǎn)生的注意力屬于被動(dòng)注意，而學(xué)習(xí)主要依靠主動(dòng)注意力，能夠有意識(shí)、有目的的產(chǎn)生注意，這種能力可以通過訓(xùn)練得到提高，那集中注意力訓(xùn)練方法有哪些呢？
1、對(duì)偶練習(xí)法
讓孩子熟悉兩種彼此相關(guān)的信息，然后根據(jù)其中一種信息回想另一種，比如背英語單詞就經(jīng)常會(huì)用到這種方法，根據(jù)讀音拼寫單詞，或者聽到英語單詞說出相應(yīng)的中文解釋，這些都是比較好的注意力訓(xùn)練方法，同時(shí)也能提升孩子的記憶力。
2、按此練習(xí)法
先讓孩子依次對(duì)一些信息進(jìn)行識(shí)記，然后全部遮住，每次只露出其中一種，按照順序逐個(gè)顯示出來，要求孩子說出下一個(gè)信息的內(nèi)容，可以多次嘗試反復(fù)記憶，說錯(cuò)也沒關(guān)系，通過繼續(xù)回憶也能鞏固知識(shí)。
3、遞進(jìn)練習(xí)法
讓孩子熟悉一些信息，記完后不要立刻說出記住的內(nèi)容，這段時(shí)間內(nèi)可以做一些別的事情，再讓孩子回憶前面記憶的信息。這種方法可以提前為孩子的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，上學(xué)后很多內(nèi)容都需要反復(fù)鞏固，定期考試，注意力很大程度決定孩子的學(xué)習(xí)能力。
4、數(shù)字練習(xí)法
5、頻率練習(xí)法
反復(fù)展示一些內(nèi)容信息，讓孩子記住不同內(nèi)容出現(xiàn)的次數(shù)。可以用撲克牌或動(dòng)物圖片進(jìn)行訓(xùn)練，種類數(shù)量隨著能力提升的需求可以適當(dāng)增加，每次展示停留一兩秒鐘，最后讓孩子說出某個(gè)圖片展示的次數(shù)。這也是注意力訓(xùn)練課程會(huì)用到的方法。
孩子剛出生時(shí)都是無意注意，容易被周圍的事物所吸引并轉(zhuǎn)移注意力，從無意注意到主動(dòng)注意需要一個(gè)過程。如果在這期間，家長(zhǎng)能進(jìn)行針對(duì)性的注意力訓(xùn)練，孩子的學(xué)習(xí)能力也會(huì)隨之提高，遇到困難更不容易放棄。以上推薦了5種集中注意力訓(xùn)練方法，希望能對(duì)您有所幫助。
