一、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
調整辦法：保證小孩的睡眠，時時關注小孩的情況。
二、孩子不善于轉移注意力，如：孩子在聽完一個有趣的故事后，可能受其中某些情節的影響而忽視了媽媽的提問，出現分心現象。
調整方法：有耐心的培養小孩轉移注意力，家長切勿急躁。
三、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
調整辦法：為小孩營造一個安靜安逸的生活環境。
四、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。教育內容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學方法不夠靈活，不注意動靜搭配，或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。
調整方法：適當的減輕小孩的學習負擔，切勿因為小孩的不能理解，而進行責罵和處罰，要以獎勵的方式培養小孩的注意力。
五、看電視過多。電視是注意力殺手。長期看電視的孩子習慣了電視的流動畫面，到了幼兒園或者學校就不習慣靜靜地聽老師的話。電視是被動型的學習方式，沒有互動，不利于創造思維的培養，語言也容易發展遲滯。
調整方法：適當的減少小孩看電視的時間，每日規定看電視的時間。
六、給了孩子過多的玩具和書籍教育。如果只是把玩具和書扔給孩子自己去玩，家長沒有加以指導，就很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因為孩子一般都會很快地厭倦，并不斷地換玩具，一本、本書地亂翻。久而久之，注意力不集中的習慣就形成了。
通過以上訓練，可以有效的改變孩子注意力不集中的問題，家長應該在孩子的培養上有耐心，有恒心，有毅力，陪孩子一起健康快樂的成長！
